Vi lever i ett land med tusentals sjöar och mycket lång kust. Att kunna simma ger trygghet, självförtroende, glädje och möjlighet att rädda liv.
Uppgift
Ta kandidatmärket för en godkänd kontrollant.
- Simma 600 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma 300 m i ryggläge på djupt vatten.
- Flyt 3 minuter eller 75 m.
- Flyt med kläder 2 minuter eller 50 m.
- Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
- Vattentramp 3 minuter eller 75 m.
- Längddyk 10 m.
- Djupdyk till 2 m en gång från kanten och en gång från ytan.
- Dyk från minst 1 m höjd en gång.
- Livräddning: 16 m simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16 m. Maximal tid för momentet, 2 minuter 45 sekunder.
- Kunskap om punkterna 1-11 i bad- och båtvett.
- Utkast av livboj följt av simning med livboj 25 m.
- Kunna hjälpa en nöd- ställd person med förlängda armen.
Mer information
https://svensksimidrott.se/simkunnighet/simmarken/simmarkesmaterial
